在华盛顿大学读博是什么样的体验

其次，我们要 认真规划 ，事分轻重缓急，重要事情的截止日期一定提前标记在手机的电子日历（包括考试、提交工作报告日等），多种彩色标注。同时采用“倒推法则”——估算如果在最终时间截点需要递交成果，那么提前多久应该做到前面的一步，以此类推。提早开始做准备，然后按照倒推的计划一步步完成，每次划一个勾表次小目标实现。

对我们来说有一个特别有用的方法就是“化繁为简”：一篇30页的论文看起来很吓人，不过拿到任务以后会马上想，大概会做什么题目，有哪几个应该细分的部分，每个部分大概的篇幅会是多少。当一篇240页的论文被划分成了8个章节，每个章节就只需要30页左右了。一个章节再细分下去，你会发现一个部分可能只需要4-5页，并且还可以细化。这样一个“化繁为简”法能够省下很多时间精力，至少在心态上在没有做之前不害怕了。在完成每一个小任务的时候都会有很浓浓的荣誉感。相信大家在学习和工作中都可以试试化繁为简，化腐朽为神奇：）

第三个时间管理的秘诀：“适当的奖励” 。比如打羽毛球、跳莎莎舞、电影、吃好吃的对她有帮助，每个人都需要让自己放松快乐的事情。我会用不同的方法奖励自己或大或小的成功：小的来说，也许是一个两小时的羽毛球锻炼放松，一个20分钟的桑拿，一餐酣畅淋漓的小肥羊火锅，一个晚上什么都不做就看场电影的休闲，一个在超市里想买什么好吃的都给自己买的放纵。稍大一点，一场激动人心的足球赛，百老汇的演出，TED一天的专场演讲，诸如此类。再大一点，迪斯尼公园的旅行、夏威夷岛的放松、回国以后N多天的清闲（其实清闲得有点太多了）。

每个人喜欢的东西都不一样，而且各自的能力和消费习惯也不同。但我觉得，用适合自己的方式给自己一些奖励放松，用实际的行为对自己说“你太棒了。继续加油哦！”这是很好的继续充电、让自己充满斗志的方法。

第四， 不要轻易给自己设限，不尝试就觉得太难或者不可能 。其实自信和能力的积累就像是滚雪球，一点一点越来越大。自信的积累感觉就像主持人主持了一个几十人的活动做好了，下次去个百把人的场子不怎么怯场。长此以往，当台向观众数千上万的时候也可以从容自若。而当登上了数千人的舞台，以后再做几百个人的活动，自然就很得心应手了。想想学习中，如果说今天两小时你可以看15页英文书，试试看明天给自己提高一点儿要求能不能读16页呢？生活中如果今天跑了2 mile，明天能否保持并且添加0.1 mile？慢慢积累，不要给自己设定一个天花板。

很重要的一点，也是很容易被人忽略的一点是： 身体是革命的本钱 ，所以一定要吃好，睡好，做做适当的体育运动。

亲，每个人都有最合适自己的时间规划方法，让我们都不断探索，找到更好、更高效的自己。

接下来我们来说说另一个重要话题——留学美国，好的导师是成功的一半。

3找好导师 成功一半