加拿大华裔小留学生心理健康堪忧，缺乏沟通渠道或是主要因素

颜舒彦中学时期便前往加拿大读书。她坦言，当初自己遇事受挫时很容易钻牛角尖，一旦事情无法达到自己预期的结果，就会万分沮丧。

那时，自己年纪太小，不懂得如何发泄情绪，更谈不上管理情绪。“这是一种非常危险的状态。当时和我同龄的一些留学生中，就有因无法及时排遣负面情绪，最后发展成抑郁症，甚至自杀的。”

学会自我疏导并主动寻求帮助

留学考验的不只是一个人的智力水平和学习能力，还有适应环境和对抗压力的能力。如果留学生的心理年龄小，那么在海外生活和学习过程中，遇到“坎”就可能迈不过去。

虽然因心理压力过大而引发的暴力犯罪或自杀行为在留学生中属于个案，但也引发了我们对于留学生心理健康问题的关注。

夏菲就读于加拿大西安大略大学。她说：“要学会寻求帮助，多参加学校组织的社团和活动。结交新朋友有利于融入当地人的生活圈，切莫被自闭心理和孤独感笼罩。”

写在最后

家长不要总是用批判性的语言，来指摘孩子的某些行为表现，更应该关注表象背后潜在的心理因素，以温暖友好的态度与孩子积极沟通，询问他们的心理感受。要让子女知道，无论发生什么事情，父母和家永远是他们最温暖的港湾，会永远在背后默默支持他们。

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