英国留学早餐怎么吃

100留学网导读：一日之计在于晨，一份美好的早餐可以带给你一整天的满满活力！在英国留学的小伙伴们，不知道有没有品尝过英国的传统早餐，英国食品虽然常常成为大家吐槽的对象，但是英国的早餐一直以来都是公认的其中的佼佼者，比如Full English Breakfast，Egg Benedict，Cheese and Mushroom Omelet等等。这些早餐不会特别难做，但是对于留学生来说每天早起准备这些花样还不如在床上多睡会。因此，麦片就成为了很多人的早餐首选，那么在英国，你知道麦片都有什么种类，都有哪些吃法吗？

首先，Breakfast Cereals是什么？

Cereals就是谷物，包括大米、小麦、玉米以及其他杂谷，如荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等等，品种繁多。

而英国售卖的Cereals谷物，基本都是直接倒出来，泡在牛奶里，即可食用。十分方便的，而且营养均衡，价格也很便宜。

是因为英国人的Cereals多数都是早餐吃，所以大家都直接叫Breakfast Cereals。

其次，麦片都有哪些种类：

Cereal（谷物）

Cereal是英国最通用的说法，是指谷物（如玉米、小麦、大米等）被磨成粉后再塑形，从物理上看已经看不出原材料的形状，通过添加糖份、坚果、果干、巧克力等等。

Granola（燕麦）

Granola更偏向于原材料本身，没有经过过多的加工流程，保留是主食的营养，此外添加了坚果、果干、糖份、蜂蜜等等。从味道上来讲稍微逊色于Cereal，但是Granola的天然和健康更加受到亲睐。

Muesli（什锦）

相对于前面两者而言，Muesli就更加天然健康了。除了将谷物压扁，添加坚果和果干外不做任何处理，甜味也是完全由食物本身天然自带的，所以很多时候吃起来会觉得没有味道。

这种类型的营养早餐非常适合对食物营养成分要求较高的人群，比如无糖、无盐、低能量，想要减肥瘦身或者控制热量，或者三高患者来说，Muesli是最好的选择。

Porridge（粥）

这里说的粥可不是我们中国人喜欢喝的白米粥，西方人称的粥就是一种糊状的吃法。

粥因为好吞噬、易消化、易吸收，对老人和小孩，或者消化不良的人来说很有好处。

Cornflakes（玉米片）

玉米片和小麦类的感觉都差不多，就是原材料是玉米而已。但是个人感觉这个比小麦类的要好吃。

Cereal Bars & Biscuits (谷物棒)

Cereal Bars & Biscuits，顾名思义，就是打开即食的饼干。只不过是用比普通饼干更丰富营养的谷物做成的。

适合连泡牛奶的时间都没有的人，边咬边赶路。当然，当作下午茶时间的小零食也是很好的选择。

最后，介绍一下麦片都有哪些吃法：

泡鲜牛奶